Пять вопросов об акклиматизации

Суржик Эдуард описывает вопрос который затрагивал каждого туриста. Как бы хороша ни была страна, в которой вы собираетесь отдохнуть, все впечатление об отдыхе может испортить акклиматизация. Акклиматизация — это процесс приспособления вашего организма к новому времени, погодным условиям. Безмерно везет тем, кто акклиматизацию никак не ощущает. Но так везет не всем. Многие, по приезде на курорт начинают жаловаться на головную боль, тошноту.

 Сколько может длиться акклиматизация?

 В среднем, акклиматизация у взрослого человека может длиться до 4 дней, а у ребенка неделю и больше.

 Опасно ли это?

 Врачами было доказано, что акклиматизация – это совершенно нормальное явление в организме человека. В некоторых случаях, считают врачи, акклиматизация очень полезна. К примеру, при аллергии. Именно поэтому врачи рекомендуют уезжать на один-два месяца при обнаружении аллергии у ребенка.
 На какую аудиторию рассчитана акклиматизация?
 Если вы не употребляете алкоголь, не курите, в общем, ведете вполне здоровый образ жизни, тем больше шансов, что акклиматизация обойдет вас стороной. Если ваш иммунитет ослаблен, то акклиматизации вам, к сожалению не избежать.
 Особенно сильно акклиматизация проявляется, когда человек отправляется зимой отдыхать в жаркие страны. В итоге за границей у туриста начинаются головные боли и проблемы с дыхательной системой.

 Когда наступает акклиматизация?

 Не готовьте себя к тому, что с первой минутой пребывания на курорте у вас начнутся проблемы с самочувствием. Акклиматизация только в единичных случаях наступает мгновенно. В основном самочувствие ухудшается через несколько дней после пересечения границы. Именно поэтому врачи не рекомендуют ехать на курорт меньше чем на две недели.

 Как избежать акклиматизации?

 Если ваш иммунитет все же ослаблен, то за неделю до отпуска стоит готовиться к перемене климата и часового пояса. Постарайтесь отказаться от употребления алкоголя и курения, старайтесь не употреблять жирную и калорийную пищу, такой едой является фастфуд, жареный картофель, мясо и др. Постарайтесь отказаться от вредных газированных напитков.
 Одним из самых эффективных способов подготовки к отъезду в жаркую страну является посещение бани. Постарайтесь несколько раз перед отъездом посетить баню, это будет отличной тренировкой для вашего организма.
 Детям до четырех лет крайне запрещено менять климат. Но если это необходимо, то перед поездкой стоит тщательно проконсультироваться с врачом.

Приятного отдыха желает вам Суржик Эдуард Николаевич.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *